Zeleni čaj je najpopularniji čaj na svijetu.Budući da zeleni čaj nije fermentiran, on zadržava najprimitivnije tvari u svježim listovima čajevca.Među njima su u velikoj mjeri zadržani polifenoli čaja, aminokiseline, vitamini i druge hranjive tvari, što daje osnovu za zdravstvene dobrobiti zelenog čaja.
Zbog toga zeleni čaj postaje sve popularniji među svima.Pogledajmo zdravstvene dobrobiti redovitog pijenja zelenog čaja.
1 Osvježavajuće
Čaj djeluje osvježavajuće.Razlog zašto je čaj osvježavajući je to što sadrži kofein koji može u određenoj mjeri uzbuditi središnji živčani sustav i moždanu koru te djeluje osvježavajuće i osvježavajuće.
2 Sterilizacija i protuupalno
Istraživanja su pokazala da katehini u zelenom čaju imaju inhibicijski učinak na neke od bakterija koje uzrokuju bolesti u ljudskom tijelu.Polifenoli čaja imaju snažan adstringentni učinak, imaju očite inhibicijske i ubijajuće učinke na patogene i viruse te imaju očite protuupalne učinke.U proljeće se razmnožavaju virusi i bakterije, pijte više zelenog čaja kako biste bili zdravi.
3 Pospješite probavu
“Dodaci Materia Medici” dinastije Tang zabilježili su učinak čaja da “dugo jedenje mršavi” jer pijenje čaja ima učinak pospješivanja probave.
Kofein u čaju može povećati izlučivanje želučanog soka i ubrzati probavu i metabolizam hrane.Celuloza u čaju također može potaknuti gastrointestinalnu peristaltiku.Velika riba, veliko meso, ustajalo i neprobavljivo.Pijenje zelenog čaja može pomoći probavi.
4 Smanjite rizik od raka
Nefermentirani zeleni čaj sprječava oksidaciju polifenola.Polifenoli čaja mogu blokirati sintezu raznih kancerogenih tvari kao što su nitrozamini u tijelu, te mogu ukloniti slobodne radikale i smanjiti štetu slobodnih radikala na povezanoj DNK u stanicama.Postoje jasni dokazi da slobodni radikali mogu izazvati razne simptome nelagode u tijelu.Među njima je rak najteži.Često pijenje zelenog čaja eliminira slobodne radikale u tijelu, čime se smanjuje rizik od raka.
5 Smanjite štetu od zračenja
Polifenoli čaja i produkti njihove oksidacije imaju sposobnost apsorbiranja radioaktivnih tvari.Klinička ispitivanja nadležnih medicinskih odjela potvrdila su da tijekom terapije zračenjem kod pacijenata s tumorima može doći do blage radijacijske bolesti sa smanjenim brojem leukocita, a ekstrakti čaja učinkoviti su u liječenju.Uredski radnici se suočavaju s puno vremena za računalom i nesvjesno su izloženi oštećenjima od zračenja.Odabir zelenog čaja doista je prvi izbor za službenike.
6 Protiv starenja
Polifenoli čaja i vitamini u zelenom čaju imaju jaku antioksidativnu snagu i fiziološku aktivnost, koja može učinkovito ukloniti slobodne radikale u ljudskom tijelu.Starenje i bolesti ljudskog tijela uvelike su povezani s prekomjernim slobodnim radikalima u ljudskom tijelu.Ispitivanja su potvrdila da je anti-age učinak polifenola čaja 18 puta jači od vitamina E.
7 Zaštitite svoje zube
Fluor i polifenoli u zelenom čaju dobri su za zube.Čajna juha od zelenog čaja može učinkovito spriječiti smanjenje kalcija u ljudskom tijelu, a također ima učinak sterilizacije i dezinfekcije, što je korisno za prevenciju zubnog karijesa, zaštitu zuba i fiksaciju zuba.Prema relevantnim podacima, test “grgljanje čaja” među osnovnoškolcima uvelike je smanjio stopu zubnog karijesa.Istodobno, može učinkovito ukloniti loš zadah i osvježiti dah.
8 Snižavanje lipida u krvi
Polifenoli čaja igraju važnu ulogu u ljudskom metabolizmu masti.Konkretno, katehini ECG i EGC u polifenolima čaja i njihovim oksidacijskim produktima, teaflavinima itd., pomažu u smanjenju fibrinogena koji stvara povećanu viskoznost zgrušavanja krvi i čiste zgrušavanje krvi, čime inhibiraju aterosklerozu.
9 Dekompresija i umor
Zeleni čaj sadrži snažne antioksidanse i vitamin C, koji mogu potaknuti tijelo da luči hormone koji se bore protiv stresa.
Kofein u čaju može stimulirati rad bubrega, potaknuti brzo izlučivanje urina i eliminirati višak mliječne kiseline u urinu, što pomaže tijelu da što prije otkloni umor.
Vrijeme objave: 21. travnja 2021
